اسرار الدموع
عدد المساهمات : 710
تاريخ التسجيل : 23/09/2010
 |  موضوع: السباحه علاجآ......  الإثنين 4 أكتوبر - 23:33:45 | |
| هالجزئيه أخترتها لكم من مجلة(زهرة الخليج)
أن شاء الله تستفيدون
السباحه وماأدراك مالسباحه..................
نشرت أحدى المجلات البريطانيه المتخصصه في الطب والرياضه:::::
1_ نصف ساعه يوميآ كفيله بأن تخفض ضغط الدم ومعدل الكوليسترول في الدم وتقوي القلب والرئتين وتنشط الدوره الدمويه
2_ تؤدي السباحه مدة ساعه الى حرق مايتراوح بين250 و500 وحده حراريه وذلك يتوقف على السرعه والمجهود
3_ السباحه ولو لفترة قصيرة كفيله بتخليصنا من الأجهاد النفسي والتوتر يعتقد بعض المحللين النفسانيين أن وجودنا في الماء يعيدنا بشكل غير واع الى فترة ماقبل الولاده عندما كنا نسبح داخل بطون أمهاتنا وهو يعيد ألينا شعورنا بالارتياح وبالسعاده اللذين كنا ننعم بهما في تلك الفتره
4_ تعتبر السباحه الرياضه المثاليه للأشخاص الذين يعانون من أوجاع المفاصل ذلك أن الماء يشكل بالنسبه أليهم مايشبه الوساده التي تساعدهم على تحريك أجسامهم وتنشيطها من دون تحمل أوجاع المفاصل.............. | |
|
Admin
Admin
عدد المساهمات : 1487
تاريخ التسجيل : 08/11/2008
العمر : 69
| | موضوع: رد على السباحه علاجا الجمعة 8 أكتوبر - 6:15:35 | |
| طيب والي ما يعرف يسبح شنو يسوي ـــــ شكرا جزيلا | |
|
اسرار الدموع
عدد المساهمات : 710
تاريخ التسجيل : 23/09/2010
| | موضوع: رد: السباحه علاجآ...... السبت 9 أكتوبر - 3:50:44 | |
| ههههههههههه
يتعلم
يسلمو على المرور | |
|
