نصائح طبية مفيدة وهامة

نصائح طبية مفيدة وهامة

* للتخلص من السموم : عليك بالليمون الحامض لأنه ينشط الكليتين والكبد والرئتين ويجدد النشاط والحيوية ....
* حاول دائما الإستغناء عن تناول المقليات من الأطعمة وذلك لإحتوائها ع نسبة مرتفعة من الدهون المشبعة والتي تسبب السرطان ...
* يجب علينا الإهتمام بتناول زيت الزيتون وخاصة ذو العصرة الأولى ع البارد لأنه أغنى الزيوت الاّحادية وأنفعها للجسم ...
* إحذر تناول السموم البيضاء الثلاث : السكر الأبيض المكرر,,الملح الأبيض المكرر,, الدقيق الأبيض المكرر...والبديل النافع هو:- سكر النبات ,, عسل النحل,, الدقيق الأسمر غير المعالج " الخبز الأسمر",,
* الحذر من المحليات الصناعية " بدائل السكر لمرضى السكري أو من يتبعون حميات خاصة لإنقاص الوزن" لأنها مسرطنات مؤكدة ....
* الحذر من تناول الكافيين بنسب مرتفعة والموجودة في الشاي والقهوة والشيكولاته والمشروبات الغازية المصنوعة من مادة الكولا !!! فجميعها تؤدي إلى حدوث خلل وظيفي دائم في أعضاء الجسم ,,وتخفض من مستوى الهرمونات الطبيعي ...
* الإكثار من تناول الشاي الأخضر , القرفة, الزنجبيل , العصائر الطبيعية .....
* المشروبات الغازية لها ضرر مباشر ع جسم الإنسان فهي تسبب " هشاشة العظام , ضعف الجهاز المناعي , عسر الهضم , إلتهابات المعدة المزمنة , السمنة " ...
* تجنب الأطعمة الجاهزة لإحتوائها ع محسنات الطعم مثل مادة " اّحادي جلوتامات الصوديوم " المسرطن .. وبعض البهارات السامة ,, تركيزات عالية من الدهون المشبعة ....
* الحذر من تناول المايونيز والكاتشاب ... والإستغناء عنه بسلطة الزبادي " الروب" وسلطة الطحينة بالحمص ...
* تجنب حفظ الطعام حارا أو باردا في الأواني البلاستيكية ...
* الحذر من تناول اللحوم المصّنعة كالنقانق والمورتديلا لإحتوائها ع أملاح النترات الضارة لجسم الإنسان ....
* تجنب تناول اللحوم بكافة أنواعها ,, لأن كثرة تناولها تسبب ظاهرة التعفن المعوي والتي تحدث تسمما مع زيادة معدل الحموضة في المعدة ....والإستغناء عن تناولها ع الأقل مرتين أسبوعيا ....
* تجنب إستخدام العطور الكحولية لإحتوائها ع مواد كيميائية ضارة للجسم وإستبدالها بالعطور الزيتية ....
* محاولة التقليل قدر المستطاع من تناول المسكنات حرصا ع سلامة الجهاز الهضمي والكبد ....
* مما يساعد الإنسان ع التمتع بصحة بدنية جيدة وعمر مديد :
* الحفاظ ع الصحة النفسية بصورة متوازنة ...
* أن نعلم جميعا بأنه لاحياة مع الجزع والعجز ,, وقد قضى ربك أن الفرج مع الصبر ,, وأن بعد العسر يسرا ,, ولن يغلب عسرا يسريين ,,
* إذا فقد الإنسان شيئا عزيزا عليه ... فليتذكّر نعّم الله عليه ليعلم مابه من عافية ....
* إذا زادت الهموم ع الإنسان .. فعليه أن لايستسلم لها وأن يشغل وقته بالعمل الصالح ... تفتح له أبواب السعادة والرضا ...
* وأخيرا إذا كنت في عافية ,, فأحفظها في طاعة الله سبحانه وتعالى,, ولاتفسدها في معصية الخالق جّل علاه ....