منتدى الابراج الذهبية
منتدى الابراج الذهبية
منتدى الابراج الذهبية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الابراج الذهبية

الفلكي فاروق البياتي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 جمالك من الطبيعة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اسرار الدموع

اسرار الدموع


عدد المساهمات : 710
تاريخ التسجيل : 23/09/2010

جمالك من الطبيعة Empty
مُساهمةموضوع: جمالك من الطبيعة   جمالك من الطبيعة Emptyالثلاثاء 21 ديسمبر - 1:34:04


جمالك من الطبيعة
يحتوي الكثير من الفاكهة والخضراوات على الفيتامينات والعناصر الأساسية التي تحافظ على جمال بشرتك وشبابها. تعرفي على أهم العناصر التي تحتاجينها وأين يمكن أن تجديها وحافظي على جمالك بالطبيعة.




العناصر الطبيعية التي لها تأثير على جمالك:


1- الكاروتين او البروفيتامين A يكافح علامات الشيخوخة ويساعد البشرة على الاحتفاظ بصحتها وشبابها.
2- فيتامين سي من مضادات الأكسدة التي تحفظ للبشرة نضارتها وتساعدها على التخلص من علامات الإرهاق.
3- مجموعة فيتامين ب تعمل على تنشيط بناء خلايا البشرة الجديدة وبالتالي تساعد الأنسجة والخلايا على تجديد نفسها.
4- الماغنسيوم من العناصر التي تكافح التوتر بينما يعمل الكالسيوم والسيلينيوم كمضادات للأكسدة. ويساعد السليكون في إنتاج الكولاجين بينما يفيد الحديد والزنك خلايا الجلد والعضلات.



أين تجدين هذه الفيتامينات والمعادن:


الطماطم تحتوي على فيتامين سي وبروفيتامين أ ومجموعة فيتامينات ب بالإضافة للبوتاسيوم والماغنسيوم والحديد والزنك.
الجزر يحتوي على بروفيتامين أ والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والحديد.
الخيار غني بالمياه وقليل الفيتامينات ومع ذلك يحتوي على البوتاسيوم والفوسفور والماغنسيوم والزنك.
الفلفل غني بفيتامين سي ود والبروفيتامين ب وأيضا البوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والفوسفور والحديد.
الزيتون غني بفيتامينات أ ود والأحماض الدهنية التي تساعد الجلد على تنظيم عملية الترطيب الطبيعية.
العنب والتوت والبرقوق كلها من الفواكه التي تحتوي على فيتامينات تعيد الحياة للبشرة الباهتة الضعيفة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
a7sas




عدد المساهمات : 18
تاريخ التسجيل : 26/03/2011
العمر : 42

جمالك من الطبيعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: جمالك من الطبيعة   جمالك من الطبيعة Emptyالثلاثاء 5 أبريل - 14:38:14

يسلمووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
جمالك من الطبيعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اكتشفي مدى جمالك من برجك
» الملح هو مفتاح جمالك الدائم
»  الطبيعة الساحرة بالعراق... صور رائعة
» أوجه القمر و تأثيره على الإنسان و الطبيعة
» تاريخي بين بلدان العالم لانقاذ الطبيعة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الابراج الذهبية :: القسم الاجتماعي والترفيهي :: منتدى حواء-
انتقل الى: